{"id":260,"date":"2017-01-21T14:44:47","date_gmt":"2017-01-21T02:44:47","guid":{"rendered":"https:\/\/worldsways.org\/website\/?p=260"},"modified":"2018-04-10T15:39:22","modified_gmt":"2018-04-10T07:39:22","slug":"quoi-prendre-dans-son-sac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/worldsways.org\/website\/conseils-de-voyageur\/quoi-prendre-dans-son-sac\/","title":{"rendered":"Quoi prendre dans son sac ?"},"content":{"rendered":"<p>Voyager avec un sac sur le dos, c&#8217;est la libert\u00e9 d&#8217;aller o\u00f9 on veut quand on veut. Mais trouver l&#8217;alchimie qui permet de s&#8217;adapter aux climats et \u00e0 toutes les situations, tout en restant le plus l\u00e9ger et confortable possible est le r\u00e9sultat de nombreux tests successifs !<\/p>\n<p>Comme d&#8217;autres voyageurs, je vous livre ici la liste de ce que j&#8217;emporte avec moi.<br \/>\nAu fur et \u00e0 mesure de mes exp\u00e9riences je continue de l&#8217;am\u00e9liorer. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 revenir y jeter un oeil dans quelques temps !<\/p>\n<p>Les (*) sont optionnels, en fonction du type de voyage et du climat rencontr\u00e9.<\/p>\n<h2>Sac \u00e0 dos<\/h2>\n<ul>\n<li>Sac \u00e0 dos de 45 litres (capuche + 10 litres)<br \/>\n<em>Plus le sac est grand, plus on le remplit, 45 litres est suffisant pour la majorit\u00e9 des cas. Plein de conseils dans les liens en bas de page pour choisir celui qui vous conviendra.<\/em><\/li>\n<li>Housse de pluie grand format avec sangles<br \/>\n<em>Pour prot\u00e9ger en enrobant le sac lors des transports et \u00e9viter les tentations d&#8217;ouverture (avion, bus, consigne, etc.)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2>V\u00eatements<\/h2>\n<h3>Sous-v\u00eatements<\/h3>\n<ul>\n<li>Paires de chaussettes\n<ul>\n<li>1 laine fine<\/li>\n<li>3 techniques (deux basses et une montante)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Calebuts\n<ul>\n<li>3 boxers techniques<\/li>\n<li>1 cale\u00e7on technique<\/li>\n<li>1 boxer coton<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Hauts<\/h3>\n<ul>\n<li>T-Shirt coton basique<\/li>\n<li>T-Shirt coton ville<\/li>\n<li>Polo technique\/ville<\/li>\n<li>2 T-Shirt techniques<\/li>\n<li>Chemisette technique<\/li>\n<li>Chemise technique<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Bas<\/h3>\n<ul>\n<li>Pantalon souple<\/li>\n<li>Pantalon technique l\u00e9ger s\u00e9chage rapide<\/li>\n<li>Short technique l\u00e9ger s\u00e9chage rapide<\/li>\n<li>Ceinture l\u00e9g\u00e8re<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Climat<\/h3>\n<ul>\n<li>Veste l\u00e9g\u00e8re \u00e0 membrane GoreTex<\/li>\n<li>Gants fins laine m\u00e9rinos<\/li>\n<li>Buff<\/li>\n<li>Laine polaire simple<\/li>\n<li>(*) Laine polaire technique<\/li>\n<li>Pull fin laine m\u00e9rinos<\/li>\n<li>Cape de pluie faisant aussi b\u00e2che<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Eau<\/h3>\n<ul>\n<li>Serviette microfibre + 2 mini<\/li>\n<li>Gant de toilette dans sac cong\u00e9lation<\/li>\n<li>Maillot de bain \/ Short de bain<\/li>\n<li>(*) Lunettes de piscine<br \/>\n_Fais office de masque pour voir les fonds marins_<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pour dormir<\/h2>\n<ul>\n<li>Sac \u00e0 viande (drap de soie)<\/li>\n<li>(*) sac de couchage 15\u00b0C<\/li>\n<li>Sac de compression avec:\n<ul>\n<li>T-shirt manche longues technique<\/li>\n<li>Cale\u00e7on coton<\/li>\n<li>Masque de nuit<\/li>\n<li>Coussin gonflable<\/li>\n<li>Lampe frontale (+3 piles secours)<\/li>\n<li>Boules qui\u00e8s en cire<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>(*) Moustiquaire<\/li>\n<li>(*) Hamac<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hygienne \/ Trousse de toilette<\/h2>\n<ul>\n<li>Trousse de toilette en cordura<\/li>\n<li>Cotons tiges<\/li>\n<li>Lime \u00e0 ongles<\/li>\n<li>Ciseaux ongles<\/li>\n<li>Pince \u00e0 \u00e9piler<\/li>\n<li>Miroir<\/li>\n<li>D\u00e9o<\/li>\n<li>Moiti\u00e9 de tube de dentifrice \/ mois<\/li>\n<li>Brosse \u00e0 dent + coque<\/li>\n<li>Tondeuse \u00e0 barbe<\/li>\n<li>Sac cong\u00e9lation avec savon<\/li>\n<li>Mini flacon de shampoing<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Chaussures<\/h2>\n<ul>\n<li>Sandales de montagne<\/li>\n<li>Tongs plates<\/li>\n<li>Chaussures basses de trek tout terrain GoreTex<\/li>\n<li>(*) Chaussures montantes de rando terrain GoreTex<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mat\u00e9riel \u00e9lectronique<\/h2>\n<ul>\n<li>Smartphone avec GPS et WiFi<\/li>\n<li>Vieux t\u00e9l\u00e9phone l\u00e9ger et solide<\/li>\n<li>Appareil photo avec plusieurs cartes m\u00e9moires + batterie suppl\u00e9mentaire<\/li>\n<li>GoPro avec \u00e9tui \u00e9tanche et chaussette de protection + batterie suppl\u00e9mentaire<\/li>\n<li>Lecteur MP3 et \u00e9couteurs<\/li>\n<li>Batterie de secours l\u00e9g\u00e8re 2300 mAh<\/li>\n<li>(*) Deux prises adaptateurs et une petite multiprise EU<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Accessoires<\/h2>\n<h3>Les gros<\/h3>\n<ul>\n<li>Lunettes de soleil<\/li>\n<li>Chapeau<\/li>\n<li>Jumelles \u00e9tanches<\/li>\n<li>Petit tupperware pouvant aussi servir de bol<\/li>\n<li>Sacoche banane<\/li>\n<li>Sac \u00e0 dos 15 litres pliable<\/li>\n<li>Sacs de cong\u00e9lation ziplock en rab<\/li>\n<li>Opinel<\/li>\n<li>Couteau suisse Huntsman<\/li>\n<li>Cuill\u00e8re-fourchette en alu pliable<\/li>\n<li>2 baguettes asiatiques en bois<\/li>\n<li>Chemises\/pochettes en plastique. 2 A6 et 2 A5<\/li>\n<li>(*) Mini-r\u00e9chaud l\u00e9ger<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Les petits<\/h3>\n<ul>\n<li>2 stylos<\/li>\n<li>2 criteriums<\/li>\n<li>Cadenas \u00e0 code<\/li>\n<li>2 cordelettes diam\u00e8tre 2mm longueur 5m<\/li>\n<li>8 pinces \u00e0 linge<\/li>\n<li>Boussole<\/li>\n<li>Pack couture d&#8217;h\u00f4tel<\/li>\n<li>Fil robuste r\u00e9paration sac \u00e0 dos<\/li>\n<li>Superglue<\/li>\n<li>3 petits mousquetons alu<\/li>\n<li>Briquet<\/li>\n<li>Mini-bougie chauffe plat<\/li>\n<li>Cl\u00e9 USB vide<\/li>\n<li>7 \u00e9pingles \u00e0 nourrice<\/li>\n<li>3m de fil \u00e0 r\u00f4ti<\/li>\n<li>7 petits crochets \u00e0 vis m\u00e9tallique<\/li>\n<li>Antivol tire-bouchon \u00e0 code<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Documents<\/h2>\n<h3>Papiers sensibles<\/h3>\n<p>Pochette A6 avec originaux, une autre avec photocopies<br \/>\nPoche invisible ventrale<\/p>\n<ul>\n<li>Carte identit\u00e9 + photocopie<\/li>\n<li>Passeport + photocopie<\/li>\n<li>(*) Permis de conduire et permis de conduire international  + photocopies<\/li>\n<li>Attestation d&#8217;assurance<\/li>\n<li>Carte groupe sanguin<\/li>\n<li>Photos d&#8217;identit\u00e9<\/li>\n<li>Carnet vaccination international + photocopie<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Autre logistique<\/h3>\n<ul>\n<li>Billets transport imprim\u00e9s<\/li>\n<li>Liste mots de base dans langue locale<\/li>\n<li>Petit carnet\n<ul>\n<li>adresses perso famille\/amis<\/li>\n<li>n\u00b0 tel importants (banque, CB, assurance, famille)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Adresse contacts locaux<\/li>\n<li>1 CB Visa Premier, 1 CB Mastercard Gold, 2 factices p\u00e9rim\u00e9es (leurres)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>En num\u00e9rique (Cl\u00e9 USB)<\/h3>\n<p>Aussi sur un support en ligne (type Dropbox ou Bo\u00eete mail) et sur le smartphone<\/p>\n<ul>\n<li>Carnet d&#8217;adresses<\/li>\n<li>Manuels des appareils \u00e9lectronique<\/li>\n<li>Guides de voyage<\/li>\n<li>Lexique langues locales<\/li>\n<li>Traces GPX des randonn\u00e9es<\/li>\n<li>Ordonnances m\u00e9dicales et prescriptions optiques<\/li>\n<li>Liste principes actifs m\u00e9dicaments<\/li>\n<li>CV<\/li>\n<li>Photo du contenu de son sac<\/li>\n<li>Photos d&#8217;identit\u00e9<\/li>\n<li>Scan des papiers officiels (cf Papiers sensibles)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>S\u00e9cu\/sant\u00e9<\/h2>\n<h3>G\u00e9n\u00e9rique<\/h3>\n<ul>\n<li>Couverture de survie<\/li>\n<li>Un peu de PQ<\/li>\n<li>(*) Lunettes de vue de secours<\/li>\n<li>Paquet de mouchoirs en papier<\/li>\n<li>Chaufferette<\/li>\n<li>Cr\u00e8me solaire 30 et 50 et baume dans un sac ziplock<\/li>\n<li>Sifflet de s\u00e9cu<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pharmacie rando (1 ziplock)<\/h3>\n<ul>\n<li>Biafine (attention tube plastique si possible)<\/li>\n<li>D\u00e9sinfectant spray 125mL<\/li>\n<li>Bande compression \u00e9lastique<\/li>\n<li>Coton<\/li>\n<li>Gaze<\/li>\n<li>Gant latex<\/li>\n<li>Niflugel (anti-inflammatoire)<\/li>\n<li>Cicatril<\/li>\n<li>Elasto en bande pour pr\u00e9vention ampoules<\/li>\n<li>Pansements<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pharmacie m\u00e9dic (1 ziplock)<\/h3>\n<p>Une visite m\u00e9dicale dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9 (cf mon article Checklist avant d\u00e9part) s&#8217;impose !<\/p>\n<ul>\n<li>Photocopies ordonnances<\/li>\n<li>Modes d&#8217;emploi<\/li>\n<li>Parac\u00e9tamol 1g x16<\/li>\n<li>Amoxiciline 1g x16<\/li>\n<li>(*) Antihistaminique<\/li>\n<li>Domperidone 10mg 2 plaques<\/li>\n<li>2 Strepsil<\/li>\n<li>Sterdex<\/li>\n<li>Micropur (mieux qu&#8217;Aquatabs) 1 plaque<\/li>\n<li>Serum physiologique<\/li>\n<li>Thermom\u00e8tre<\/li>\n<li>Spasfon<\/li>\n<li>Tiorfan<\/li>\n<li>Smecta<\/li>\n<li>Baume du tigre<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Divertissements et perso<\/h2>\n<ul>\n<li>Jeu de carte et 5 d\u00e9s<\/li>\n<li>Journal de voyage<\/li>\n<li>Livret photos persos<\/li>\n<li>Livres<\/li>\n<li>(*) Guides touristiques &#8211; impressions papier dans pochette A5<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Conseils<\/h2>\n<ul>\n<li>Pour choisir entre ses t-shirts et sous-v\u00eatements, quoi de mieux qu&#8217;une petite balance de cuisine ? \ud83d\ude42<\/li>\n<li>Pour les t\u00e9l\u00e9phones, v\u00e9rifier que leurs bandes de fr\u00e9quence (www.gsmarena.com) sont support\u00e9es dans le pays que vous traversez.<\/li>\n<li>Plusieurs marques font des d\u00e9os, savons, shampoings et lessives solides. Lush, Dr Bronner, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pour aller plus loin<\/h2>\n<ul>\n<li>Conseils pour voyager ultra-l\u00e9ger de Ryan, avec les poids et prix des affaires. <a href=\"https:\/\/lesacados.com\/voyager-ultra-leger-minimaliste\">Le sac \u00e0 dos<\/a><\/li>\n<li>Excellent site de conseils pour randonner l\u00e9ger. Tenue par une association et une communaut\u00e9 d&#8217;internautes randonneurs. Je m&#8217;en \u00e9tais inspir\u00e9 il y a quelques ann\u00e9es. <a href=\"https:\/\/www.randonner-leger.org\/wiki\/doku.php?id=sommaire_fiches_conseil\">Randonner l\u00e9ger<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voyager avec un sac sur le dos, c&#8217;est la libert\u00e9 d&#8217;aller o\u00f9 on veut quand on veut. Mais trouver l&#8217;alchimie qui permet de s&#8217;adapter aux climats et \u00e0 toutes les situations, tout en restant le plus l\u00e9ger et confortable possible <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/worldsways.org\/website\/conseils-de-voyageur\/quoi-prendre-dans-son-sac\/\">(Poursuivre)<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-260","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-conseils-de-voyageur"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":346,"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions\/346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldsways.org\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}